生命在于運動，平時記得避免久坐,有空記得去鍛煉身體,燃燒多余的脂肪，活動身體關節，像慢跑，跳繩，游泳,練瑜伽等。咱們來說下原地跑這個項目。HRE健康風險評估系統建議先在原地踏步跑之后在換高抬腿。雙膝與肩同寬,腳尖向前不出現內外旋轉，前腳掌得先落地。以免出現關節疼痛，肌肉酸脹之類不良情況。

     日常注意飲食在飲食方面注意草素合理搭配，補充各種維生素，蛋白質之類營養成分，切不可過于挑食，大魚大肉，盲目節食之類, 這樣會影響到腸胃健康。身體變得比較虛弱。新鮮的水果，蔬菜要適當吃，有助于促進腸胃蠕動。

     HRE健康風險評估系統可以根據細胞生物活性、細胞傳導性 、生物電等指標變化，早期預測腫瘤發病風險和發現更早期的腫瘤。可以早期預測肺癌、鼻咽癌、乳腺癌、肝癌結腸癌等?？梢詫κ軝z者進行生活方式指導及心理干預,通過預防，早期，預防腫瘤發生。